周凛齐仿佛永动机般不会停止，又是两小时的疯狂打桩，姜禾与他shen上都淌满了汗珠，两jushenti紧紧相拥，手里包裹住的ru肉ruan和Q弹，他缓慢上ding，最后把nong1稠灌入gong口。

        xing事结束，两人都躺在床上cuchuan，姜禾tou靠着他的xiong口，听见心脏有规律的tiao动，xiong膛起伏按压着她的脸肉，姜禾圈住他的腰，与他相拥。

        温存片刻后进入浴室洗漱，周凛齐温柔地帮她洗漱，让她躺在自己shen上休息，自己帮她涂抹清洗干净，手指深入xue口，rou弄着ruan肉，姜禾不自觉嘤咛出声，“我来。”

        随后自己清洗私chu1，她也顺势帮周凛齐洗澡，两人shen上都是相同的味dao，“这个香味，看来没有人不知dao我们zuo过了。”姜禾揪住他的naitou，“想发展成地下情？果然闷sao。”

        周凛齐咧开嘴笑，把她一把拉过来，她hua倒在他shen上，“是啊，我的小情人。”

        姜禾拿起花洒浇他，“这么敢想。”他连人带花洒一起拿下，把她箍在怀里，手掌使坏地猛抓一把nai子，“你知dao的，我一心一意。”

        闻言，姜禾ruan在他怀里，直到洗漱完成后才出来，把床上的痕迹清理干净换上新的床ju，姜禾跟他进了书房，一起泡在书房直到吃完饭才离开。

        星星悬挂天际，圆月散着幽光，去健shen房锻炼完成后洗漱，循着liu程入睡了。

        又是一天早上，照常去往学校，周五的来临，大家都忍不住放假的激情，恰好周五开始为期一周的兴趣与安全周要揭幕，将有兴趣选修课与消防安全课合成，将是格外自由的时间，在上课之余，关注其他方面的发展。

        大bu分学生都选择高尔夫，ma术，礼仪等课程，少数选择划艇、帆船、攀岩、蹦极和tiao伞等一系列运动，还有音乐会，话剧以及戏剧等新的尝试，只要敢想就能安排，姜禾选的是女子防shen术以及跆拳dao。

        因为以前小时候哥哥就派保镖一路跟着她了，至今还有独立的保镖团队是专门保护她的，团队里面的人都是从小学习武术，泰拳，跆拳dao或者巴西柔术等，个个shen强ti壮，一路把她保护得很好，只是随着科技的发展不需要一大群人随时跟在shen边，可以通过连通qi进行联络。

        姜禾从小看着或西装革履或便衣的保镖哥哥与保镖叔叔们威武战力，shen躯能遮住太阳，还特意问姜盛他们是谁，他们也很喜欢姜禾，小时候姜禾还跟他们学练过一段时间，考取了蓝红带。

        跆拳dao有着极为严格的分级，分为十级九段三品，白带为10级，黑带为最高级，又分为九段，而姜禾蓝红带为第三级，再往上则是红带，红黑带。红黑又分一二三品，再往上就是黑带，分九段，黑dao九段最为ding尖。

        作为业余，姜禾已经zuo得很好了，只是上了高中后就再没练过了，如今恰好有机会，姜禾索xing直接把握住，学校早有准备，今天是收集兴趣填表，像姜禾选择的较好安排，两小时后程序拟定，直接去往市内的跆拳dao馆。

        学校的车接着姜禾到了跆拳dao馆，姜禾进去坐在一边，学校的负责人进行沟通，很快就派了两个年轻教练出来，看他们衣服训练服上的腰带是黑带，只是不清楚是几段。

        他们向前走来，姜禾与他们问好，他们也连忙弯shen，两位教练一黑一白肤色差很多，脸上都是正气一片，脸色干净，shen上还有训练时留下的汗水，训练服交叠形成的V领开得很深，连细致的xiong沟都格外明显，“你们好，接下来就拜托你们了，请多多指教。”

        两人看到姜禾第一眼愣住了，眼睛都不知dao该先看哪里，shen材被校服包裹却还能显示出曲线来，至于脸dan，眉眼下的那一刻泪痣点睛之笔，神情放松时眉宇间的清纯透出，仔细再看，上挑的眼睫带着不经意展lou出的媚眼如丝。

        “不用客气，听说你之前是蓝红带？”白pi教练率先开口像是想先抓住什么主动权，声音有微微沙哑，但吐字很清晰，姜禾填写了学校的表格，是写了自己的等级，“很优秀了，但还是需要先检测一下。”

        说完，他们递给姜禾专门的dao服，dao鞋和束腰腰带，她去往更衣室更换，dao服一换整个人专业多了，出来时看见那两位教练在训练，一个回旋后踢把木板踢开两半，木屑四散飞舞，一个后空翻弹tiao而上侧踢，连踢三块木板，像是疾掠的老鹰有着难以匹敌的实力，tui脚的劲带出猎猎破空声在她脑子里回dang。

        姜禾为他们鼓掌，两人转过tou来，看着姜禾深V外lou的锁骨，一个低下tou害羞，一个朝她点tou致谢，两人看见姜禾换上dao服，束紧tou发，首先态度就很好，“姜禾同学，你也来试试？”

        久未拉韧带，shenti还有些紧绷，姜禾扎了个ma步，左右扭shen时ru沟挤出，两人又想回避又想偷看。

        脚背绷直用力前踢，横踢，侧踢，活动着tui脚，扭动脚腕，还好长时间保持健shen的习惯，也zuo力量训练，力度不曾减弱反而增强，只是回旋时腰腹有些卡住。

        拉伸完成，周围人看着姜禾前踢的力dao，不zuo期待的表情顿时变了，“试试吧。”说完，两人帮忙举起木板，从简单的开始，把板块