41、四十一

任雾苦哈哈地想：“原来吐减真的好简单啊，最起码不用费力气大汗。”

轮到任雾时,她淡定的躺下来,然后，然后就起不来了。

任雾委屈地明白了,不是她腰好，而是床架子好使。看来在床上仰卧起坐跟在瑜伽垫上的花费的力气不一样啊！

不过一想到上辈子的结局，任雾打了个激灵。算了算了，我还是点汗吧,年轻人，不练不成才。

（备注：同时适度减少饭量）

任雾哀怨地看了父亲一眼，然后憋着气咬着牙生生把上半给拉起来了。就这么一个仰卧起坐,任雾的额都冒汗了。

早间快走改为早间慢跑

重：208→202

早晚双臂划圈：10个

超级无敌讨厌运动！

她早上起床时,把双脚搁在床架子上，借力完成了五个仰卧起坐。晚上特意炫耀了一下,表示自己虽然胖了点，但是柔韧还是相当不错的。

任雾仿佛想象到了半年之后自己的模样，嘴角现出笑容来。

班上的同学纷纷回过看着坐在后排的、角落里的那几个进步明显的时候，眼里的轻视和厌恶慢慢散去，只余惊叹。

大围：105→103

都怪自己当时太过得意忘形,居然开口说：“妈,要不我们一块仰卧起坐吧！”

任母听到这句挑事的话儿,一时来劲了，立即躺下来刷刷刷就了五个仰卧起坐，虽然姿势不大标准,但好歹数量上是够了。

si  m  i  s  h  u  wu.  c  o  m

“加油！还有两个就完了！”任母眼里有些怀疑，“你还说今早你在床上了五个仰卧起坐,为什么现在才三个就起不来了？”

肩宽：77→76

任雾傻傻地看着这些数据，脑子里炸成了烟花。

“还有一个，加油啊！”任母鼓励。

任雾哭无泪。

我讨厌运动！

好神奇啊，突然间重就少了六斤。

我讨厌运动！

早晚深蹲：5个

“小雾,加油！”任父坐在沙发上，一边吃水果一边看热闹。

任雾把新的减

一周的运动减效果如下：

腰围：123→121

早晚仰卧起坐：10个

早晚靠墙倒立：10分钟

落后，努力向前！”班主任充满希望地看着底下坐着的有些躁动的同学们。

小围：85→84

早晚呼啦圈：100个

她提笔写下：

任雾屈着双膝双手抱躺在瑜伽垫上,任母坐在一旁，一条大压在任雾的脚踝。

任雾立即拿出尺给自己量形大小、拿出重秤来称重，然后在减日记本上写下新的篇章：

任雾一边嚷着累，一边坚持每天运动，刚开始少少几个动作就能让她出一的汗，好一会的气。坚持久了，她的已经习惯这几个重复的动作，起来轻而易举。