到大而止，再用同样的方法穿另一只脚的

        袜穿上，然后站起来，再把余下份穿完，熟悉穿连丝袜的女人，可以一次

        就穿到位，袜档刚好卡在下阴，而不用再费力去挪扯小上的袜子。

        穿好了袜子后，这才穿连服，连服自带内衣功能了，所以不也用再穿内

        衣，穿内衣会反而显得更难看。

        我这款连服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先

        把双先放进领口，然后从下方三角型二边的中伸出来，再像穿恤一样，

        二边胳膊套进袖子里。

        不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，贵的，跟了我这么多年

        了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。

        不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？

        试着了一个阿拉贝斯克（芭舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下

        阴有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连服的弹很好，可能是久不穿

        了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连服撑一下就好了。

        踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。

        把芭舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕打出一个漂亮的X形。

        拿出发带，把发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。

        等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉

        的模仿芭舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿

        动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。

        先来了几套舒展动作，先舒展一下的韧带。比如左抱脚，就是右脚单

        站，再抬起左，一直抬到大能跟耳朵相碰的状态。

        轻松完成。

        再来个右抱脚，也轻松完成。

        然后又了腰舒展动作。

        發鈽444.cом

        4Ｖ4ｖ.ō

        我起个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双

        手举过，抓住高抬的脚背，抬，用尽量去碰脚弯，人就像一个小

        写的字母Q，如果这个动作在外面，那就变成男人的福利了，因为这个动作会

        不但会下私大开，还会让双出。

        不过,衣服好紧啊，Q字劈因为有的动作，本来比较勒地方，就更勒了。

        我又了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理

        压才得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭的基本

        动作就是如此。