因为姜羽柔的目的不是瘦shen，而是改善shenti，所以第一节  课安排的是15分钟有氧运动，这次使用的是跑步机。

        林凯燕先在跑步机上示范几个跑步的注意要点，然后再让姜羽柔上跑步机。

        然后她彻底的感受到唐蓓和她推荐姜羽柔时说的天才的学习力是什么感觉了。

        她只示范了一次，姜羽柔就基本都记下了所有的要点。刚开始跑的时候，还有一点不是很到位，但是短短的一分钟后，她的姿势已经非常的标准。

        “林老师，你看这样可以吗？”姜羽柔一边跑一边问。

        “没有问题。”林凯燕想着一会要去和唐蓓表达一下自己的震惊。

        不过虽然姜羽柔姿势掌握的很快，也很标准，但是她还是很快就气chuan吁吁。

        shenti素质还是要加强。林凯燕想。

        “坚持！”林凯燕站在姜羽柔shen边一直的给她加油打气直到她跑完最后一秒。

        接下来林凯燕给姜羽柔安排了一些无氧训练。不出意外，姜羽柔也是非常迅速的掌握了所有的运动技巧和注意事项。

        林凯燕觉得自己接下来能zuo的只是在她shen边加油打气了。

        最后结束的时候，林凯燕建议姜羽柔既然她的学习能力这么强。

        完全可以尝试学习一下游泳或者tiao舞作为有氧运动。

        这两项都比跑步来的有趣。

        “嗯，好的，那下次我们试一下游泳。”姜羽柔一边拿着mao巾ca汗一边说。

        今天的40分钟的健shen，让她整个人都觉得非常过瘾。没错就是过瘾，那种汗liu浃背的感觉，那种shenti充满力量的感觉，非常的过瘾。

        给林凯燕转了4000的10节课的费用后，便把林凯燕和唐蓓拉到一个群里面。

        一起调整了姜羽柔接下来一周的运动课程安排。

        一三五唐蓓，二四六林凯燕。周天休息。

        一切搞定后，姜羽柔走出健shen房，却在健shen房门口被叫住。

        “姜羽柔？”

        第47章  金rong技能专家级了

        那个喊住姜羽柔的人是翟修竹。

        这个健shen房是他每周都要来的，他过来主要是来游泳。

        今天刚好他游完泳，穿着浴袍准备去洗澡，却没想看到了自己的病人刚刚健shen完准备离开。

        所以很自然的就叫住她，打了个招呼。

        没错，就是很正常的，医生遇到一个在自己这边看过病的病人，难dao还要假装不认识吗？

        可是当姜羽柔被叫住，回过tou来的时候，还是非常的惊讶。

        一是她没想到在这里能遇上翟修竹。

        二是她没想到一天几百个号的医生能记住其中一个病人。

        三是翟修竹现在的样子，实在是太诱人了。

        白色的浴袍松松的穿在shen上，古铜色pi肤包裹着两gen直ting的锁骨，还有那个微微鼓起的xiong肌，无不充满了诱惑。

        啊，天哪，这是那天看到的那个医生吗？

        姜羽柔不自觉的吞了口口水：“翟医生，你好。”

        “你是过来健shen的吗？”翟修竹依然问的非常自然。

        “嗯。”姜羽柔点了点tou。

        “那ting好的，人还是要多运动。最近还有出现肌无力的情况吗？”翟修竹问。

        “没有。”姜羽柔摇了摇tou。

        “那就好，有什么问题，随时可以找我。”

        “好。”

        回到云天至尊，姜羽柔甩甩tou努力把翟修竹那个诱人的形象抛到脑后。

        长的再帅也和自己无关。

        毕竟她还要保持三年单shen呢。

        在浴缸里泡了一个舒服的泡泡浴，又吃了一顿自己zuo的美食后，姜羽柔换上最普通t恤牛仔ku。

        看看时间离晚上8点的钢琴课，还有三个小时。

        她打算再冲一波金rong专家级技能。

        翻开之前买来还没看完的金rong书籍，姜羽柔觉得自己掌握了一种快速阅读的方法，她现在能够很迅速的分辨出一本书是否有继续看的价值，也能迅速的找出一本书里