看似简单却蕴涵着横练功夫的无上武理，是上千年来千淬百练的华，可以逐步的最大限度的锻炼力量开发潜力，当完成第六套三十六个动作时，就可以突破极限由外而内的产生真气，到了这一步实力将产生质变，比之任何一内家高手都要强横几分，只是这些动作都太难了，任何一个动作都不能有半分的错误，不然的话都会差之毫厘却失之千里，锻炼效果事倍功半不说，甚至还可能对产生不好的影响留下隐患。千百年来从来没有人突破极限将金钟罩由外而内的产生。

李虎这个变态，整个山脉的虎熊狮豹等大型动物，在很长的一段时间里近乎绝迹，因为只要他有时间，就会进山里转悠一圈，找寻合适的对象，练练自己拳，虽然很少杀了它们，但是都被打怕了，站立在山上悬崖，任由那山风抚，李老虎却犹如巨石一样凛然不动。金钟罩了心法搬运图外，除去一些介绍拍打的过程和一些独门的药膏料用来拭的内容外，最重要的却是六套动作，这六套动作每套有三十六个图案，一共有一百零八个动作，都是用来锻炼人的每一块肌肉骨骼力量，强化，由低到高，共分十六层，由简到繁，由低到高，前五套动作代表着一到十层的功法，而最后一套动作代表着十一到十六层，这些动作一个比一个难。

        李虎似缓似快的了第一个动作，双手合拢与前犹如韦驮现杵，双臂静止用力上托，呼绵绵，意识高度集中达到意与形和，进入一种深层次的入静状态.他闭着眼睛着金钟罩的前五套动作，肌肉在金钟罩动作的锻炼下，在欢快的雀跃，每个细胞都活跃起来，全的力气随着他的动作转，说不出的舒坦，在完成了第五套也就是铁步衫前十层的功法，也就是他以前最大的极限后，他并没有觉得如以前那般的力竭，相反内的气力仍然充沛，脑海中浮现第六套动作的功夫图案，自然而然的随着脑中的图案动作起来，第一个动作后裔日，他的双犹如铁钉入土壤，不可思议的向后九十度后仰，左手作弓右手作箭虚空拉，整个动作充满了力和刚阳之美，犹如上古箭神后羿日一般，同时脑海中意念冥想天空有着十个太阳，自己可以落星辰．第六套动作已经打破了人的极限，不同与前无套没一个动作都可以锻炼局肌肉，这套动作每一个动作全的肌肉都要发力，这在常人看来是不可想象的，而且需要意念合着冥想．同时带给极大的负担，会给人各中痛苦的觉如刀割，巨等等在痛苦中刺激人的潜力，第六套动作的神奇李虎今天才会到，仅仅是三十六个动作中的第一个，李虎感到这个动